Дорогие друзья, выполняя эти 100 пунктов, вы сможете обрести здоровье и душевный покой! Не ленитесь и заведите себе за правило совершать эти легкие действия, и, тогда ваш организм отблагодарит вас хорошим самочувствием! Также к вам обязательно придет прилив вдохновения и творческие позыва, ведь здоровое тело — здоровый дух!
Итак вот эти замечательные секреты:
- Гулять на свежем воздухе необходимо каждый день. Чтобы вам не было скучно, можете завести собаку.
- Постарайтесь приобщиться к питательным постным блюдам.
- Если плохо с пищеварением, используйте волчью ягоду.
- Посещайте церковь и другие святые места.
- Любите свой родной край и никогда не забывайте о нем.
- Не бойтесь пройтись под летним дождем и босиком походить по росе.
- Проявляйте доброту, избавляйтесь от страхов и тревог. Эти несложные правила способствуют долголетию.
- Проживание в частном доме требует много сил и денежных затрат. Однако люди, которые в нем обитают, намного здоровее жителей многоквартирных домов.
- Сажайте цветы не для букетов, а для красоты.
- Если каждый день выпивать по несколько чашек натурального кофе, вероятность заполучить болезнь Паркинсона будет предельно низкой.
- Если спать днем более часа, у вас появятся сердечно-сосудистые заболевания. А чтобы спать более эффективно и приятно, можно использовать ортопедическую подушку, которая улучшает кровоснабжение головы и шеи. Купить такую подушку можно например тут интернет магазин pillow24.ru.
- Со своими ближайшими родственниками старайтесь проживать в непосредственной близости.
- Освойте «скандинавскую ходьбу».
- Не грустите и живите сегодняшним днем.
- Сбросить лишний вес поможет цикорий. Для этого нужно пить по 3-4 чашки ежедневно, но без сахара!
- Жимолость снизит высокое артериальное давление.
- Свежие ягоды клубники пополняют в нашем организме запас энергии.
- Научитесь находить общий язык с любым человеком.
- Не исключайте картофель из своего рациона. В вашем ожирении виновато переедание и лень.
- Не ешьте блюдо из картофеля вместе с каким-либо мясом.
- Картофель – эффективное средство при обморожениях и ожогах.
- Если в доме закончилась детская присыпка, почему бы не воспользоваться картофельным крахмалом?
- Без картошки не обходились наши бабушки во время простудных заболеваний.
- Весной и летом добавляйте в салат листья одуванчика.
- Противопоказан бег тем, у кого наблюдаются близорукость, проблемы с ЖКТ и варикоз.
- Плавание противопоказано аллергикам и тем, у кого есть проблемы с мочеполовой системой и заболеваниями малого таза.
- Отправляйтесь в лес за ягодами и грибами.
- Вдоволь читайте хорошие книжки, не теряйте время у телевизора.
- Унять боль в желудке помогут свежие ягоды малины.
- Свежая малина помогает быстро справиться с похмельем.
- Настой из листьев малины помогает укрепить кости.
- Раз в неделю посещайте баню.
- Запишитесь на прием к опытному массажисту или осваивайте самомассаж.
- Кормите птиц и бездомных животных.
- Если предаваться воспоминаниям, то только хорошим.
- Если есть возможность, подавайте нищим милостыню и оплачивайте за пенсионеров проезд.
- Когда вам плохо, вспомните о лишениях людей, переживших войну.
- Поскорее излечиться от хворей помогают песни, танцы и игра на музыкальных инструментах.
- Кофе укрепляет память.
- Когда вы отправили в рот таблетку, встаньте и выпейте 200 мл воды.
- Чем чаще вы моете руки, тем реже будете простуживаться.
- Чтобы не уходить в пищевой отрыв, ешьте всё, но только малыми частями.
- Выполняйте несложные физические упражнения, когда моете посуду или чистите зубы.
- Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо есть стоя.
- Активированный уголь не поможет устранить проблему лишнего веса.
- На работу в качестве перекуса берите с собой здоровую пищу.
- Не прибегайте к диетам. Они всё равно никакого эффекта не дадут, а вы будете страдать излишней раздражительностью
- Научитесь получать удовольствие от еды, но только не переедайте!
- Никогда не отказывайте себе в изящных нарядах и каблуках.
- Если мясо, то нежирное белковое.
- Старайтесь пробовать новые для вас овощи и фрукты.
- Кормящей матери не стоит изводить себя голоданием. Обратите внимание на спортивные тренировки.
- Чтобы не выглядеть старше своих лет, сбрасывайте лишний вес.
- Разместите свое фото в полный рост в социальных сетях, чтобы мужчины прокомментировали, над чем еще можно поработать.
- Перекусывайте, не дожидаясь чувства голода.
- Придерживайтесь распорядка дня.
- Чтобы хорошо разбираться в вопросах здоровья, читайте не статьи, размещенные непонятно кем в интернете, а специализированные издания.
- Не носите утягивающее белье.
- Если вы страдали ожирением, а потом решили похудеть до неузнаваемости, без пластики живота не обойтись.
- Не употребляйте газированные напитки.
- Каждый час отрывайтесь от экрана и отдыхайте несколько минут.
- Старайтесь пить не фруктовые соки, а овощные.
- Замените кофе на цикорий.
- Перекусывайте не мучными изделиями, а кисломолочными продуктами и свежими фруктами.
- Зимой налегайте на квашеную капусту.
- Чтобы изменить вес, нужно изменить отношение к еде и заняться любимыми делами.
- Старайтесь не покупать дом или квартиру в крупном промышленном городе.
- Прежде чем выйти из дома и по возвращении с улицы, обработайте нос изнутри солевым или мыльным раствором. Под язык положите ломтик лимона.
- Во время вирусных эпидемий как можно реже катайтесь в общественном транспорте и не стойте в очередях в супермаркете.
- Когда совершили с больным человеком рукопожатие, не дотрагивайтесь руками лица, пока руки основательно не помыли.
- Чтобы не заразиться гриппом, в организме должно быть достаточно витаминов А и С.
- Перед сном выпейте чашку антипростудного чая.
- Не сидите долго у компьютера и не используйте слишком яркий свет.
- Если чувствуете, что с болезнью не справляетесь, срочно вызывайте врача.
- Необходимо лечиться при первых признаках простуды.
- Оформляйте больничный. Если вы будете переносить болезнь на ногах, вы этим лишь усугубите состояние.
- Во время болезни не давайте никому из семьи пользоваться своими полотенцами, чашками и прочими личными вещами.
- Пробежки лучше совершать вечером, чем утром.
- Минеральная вода препятствует всасыванию лекарственных веществ.
- Можно усугубить негативное воздействие лекарств на больного, если запивать их грейпфрутовым соком.
- Витамины не принимаются вместе с едой.
- Не стоит сразу же после сигнала будильника вскакивать с кровати, но и слишком долго нежиться в постели тоже не рекомендуется.
- Перед сном задвигайте на окнах плотные шторы. Сразу же после пробуждения не забудьте раздвинуть их и открыть форточку.
- Установите на будильнике приятную мелодию.
- Общайтесь с сотрудниками только во время обеда, а с домочадцами – во время ужина.
- Сидя за компьютером, не забывайте чаще моргать.
- Чтобы не страдать от стресса, не принимайте все близко к сердцу.
- Чтобы генеральная уборка или работа в огороде была намного приятнее, включите ритмичную музыку и завершите процесс вкусной трапезой.
- Не вспоминайте неприятные жизненные ситуации.
- Здоровый суп готовится без зажарки и специй.
- Нельзя пить обжигающие напитки и есть слишком горячие первые блюда.
- При остром панкреатите желательно употреблять на обед суп-пюре. Однако его не следует употреблять дольше семи дней подряд.
- Жидкие блюда способствуют не только хорошему пищеварению, но и лучшей умственной деятельности.
- Острые супы повышают настроение и потенцию.
- Если не оказалось под рукой средств от насморка, можно воспользоваться соком каланхое. А еще он поможет в случае плохого аппетита, лишнего веса, чрезмерной худобы, ожогах, некоторых аллергических реакциях кожи.
- Соком каланхое можно полоскать рот и горло. При воспалении десен и век.
- Если листья каланхое мелко нарезать, их можно добавлять в салаты. Только вместе с ними использовать в пищу не майонез, а растительное масло.
- Прежде чем применять то или иное народное средство, необходимо проконсультироваться с врачом.
- Старайтесь не промочить ноги.
- Пройдитесь по раскаленной земле.
📺 Видео
Ешь и молодей. Секреты правильного питания и здоровый образ жизни. Карл Ланц. [Аудиокнига]Скачать
100 простых правил здоровья. Секреты вечной молодости и красоты! Сергей Кочергин. [Аудиокнига]Скачать
Вкусных 100 гр утром! Вот как без лекарств в Китае чистят сосудыСкачать
СУПЕРЛЕКАРСТВО - правильный рецепт отвара овса. Овес чистит печень и помогает от 100 болезней!Скачать
Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100Скачать
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.Скачать
7 Золотых Советов хирурга-новатора Николая Амосова! РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ! ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ!Скачать
Секреты Долголетия 100-летнего хирурга Фёдора Углова! Неужели Это Правда? Просто Проверьте на себеСкачать
Полезные советы, энциклопедия. Все полезные советы с канала Стройхак. Коротко и по делу.Скачать
7 простых способов продлить себе жизнь и сохранить здоровьеСкачать
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)Скачать
Советы и Хитрости Которые Перевернут Ваше Сознание! 15 лайфхаков для хозяек, упрощающих жизнь!Скачать
Амосов: Организм сам будет гнать болезни! И все это благодаря простой и вкусной! Паста Амосова!Скачать
Тайны Долгожителей - Узнай ИХ и Перестанешь Болеть Совсем! А стареть будешь Очень Медленно!Скачать
103-летний Углов: Эти вещи и здоровье — не совместимы! Неужели это Правда? Просто Проверьте на себеСкачать
Эти Секреты в Питании помогут похудеть и улучшить здоровье. Ничего не запрещаем и не убираем 🙂Скачать
10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо ЗнатьСкачать
Точка долголетия от 100 болезней - секрет здоровья китайской медициныСкачать
Секреты вашего здоровья!Скачать