Как укрепить стенки сосудов в домашних условиях на ногах для профилактики болезней вен
Заболевания сосудов нижних конечностей – распространенные патологии сердечно-сосудистой системы, которые медленно развиваются на протяжении многих лет. О профилактике варикоза вен должны знать все люди, особенно пациенты, входящие в группу риска, так как предупредить болезнь в домашних условиях, регулярно укрепляя и защищая стенки сосудов на ногах.
Группы риска
В профилактике варикоза чаще нуждаются представительницы слабого пола, причем первые симптомы у женщин появляются уже в возрасте 23-35 лет. Главным провоцирующим фактором считается набор веса при беременности и увеличение нагрузки на ноги. Провоцируют заболевание ношение высоких каблуков, узких носков обуви, тесной одежды.
Мужчины, по статистике, реже страдают от варикоза, но и у них есть особенности заболевания – поражаются не вены конечностей, а органов малого таза (мошонка, яички).
В группу риска попадают люди, у которых присутствует:
малоподвижный образ жизни или, наоборот, избыточные физические нагрузки;
отягощенная наследственность от родителей и других ближайших родственников;
избыточная масса тела, повышающая нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
нарушения обменных процессов, ведущих к набору лишнего веса, отекам;
хронические заболевания, воздействующие на сосуды, кровь;
прием гормональных препаратов;
вредные привычки: прием алкоголя, курение, злоупотребление нездоровой едой.
С профессиональной точки зрения в постоянной профилактике варикозного расширения вен нуждаются пациенты, чья работа связана с сидением или стоянием на одном месте: учителя, работники торговли, парикмахеры, лекторы, сотрудники офисов, водители. Гиподинамия и усиленная нагрузка на конечности затрудняют правильный отток крови, образуя застойные явления, растягивающие стенки сосудов.
Чем опасен
Варикоз – это первая ступенька к тяжелым заболеваниям, которые становятся причиной инвалидности, полной или частичной потери трудоспособности, обездвиживания человека вплоть до летального исхода.
Регулярно выполняя профилактику, можно предотвратить такие осложнения:
венозная недостаточность;
тромбофлебит поверхностных вен;
тромбоз глубоких сосудов;
трофическая язва;
кровотечение варикозных узлов.
Эти болезни «вытекают» друг из друга, если пациент не спешит обратиться за медицинской помощью или занимается самолечением. Последнее однозначно недопустимо, так как все перечисленные заболевания требуют комплексного и долгого лечения, нередко хирургического.
Чтобы не допустить их появления, следует регулярно выполнять профилактические мероприятия и обращаться к врачу при появлении первых симптомов.
Профилактика
Мероприятия по предупреждению варикоза важны для каждого человека, но для пациентов, входящих в группу риска, они жизненно необходимы. Начинать надо с самого юного возраста, независимо от интенсивности проявления симптомов заболевания. Сосудистые патологии легче предупредить, чем вылечить, а процедуры занимают немного времени.
Общие рекомендации
Больше двигаться. Отказаться от пользования лифтом, на работе делать перерывы каждый час на 5-7 минут, во время которых пройтись по офису. В выходные устраивать пешие прогулки, заниматься спортом.
Носить удобную обувь и одежду. Если дресс-код подразумевает каблуки, то в нерабочее время от них желательно отказаться, отдав предпочтение плоской подошве. Узкие джинсы и брюки надевать как можно реже, так как они сдавливают сосуды таза и ног, замедляя отток крови.
Принимать контрастный душ. Гигиенические процедуры утром и вечером завершать обливанием прохладной водой. Такая тренировка для сосудов станет профилактикой многих заболеваний.
Регулярно проходить профилактические осмотры. Людям из группы риска следует дважды в год посещать хирурга или флеболога, проходить необходимые диагностические процедуры, направленные на раннее выявление проблем с сосудами.
Своевременно лечить заболевания. Любые болезни негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, поэтому каждую патологию нужно лечить правильно и сразу после появления первых симптомов.
Проходить курсы физиотерапевтических процедур. Укрепить вены и сосуды поможет УВЧ-терапия, воздействие жидким азотом, низкими частотами электрического тока, ультрафиолетом, пневмокомпрессия и другие процедуры. Выбор конкретного мероприятия, как и длительность курса, осуществляет лечащий врач.
Эти меры эффективны, если признаки заболевания вен на ногах отсутствуют или только проявились. Если же диагноз «варикоз» уже поставлен, они помогут предотвратить развитие его осложнений, то есть провести профилактику тромбофлебита, тромбоза и других вторичных заболеваний.
Препараты
Над решением проблемы укрепления стенок сосудов и вен работают многие фармацевтические компании. Лекарства представлены в виде пероральных медикаментов и средств для местного применения.
Наиболее популярными являются:
Аскорутин – доступное средство, помогающее предотвратить серьезные сосудистые заболевания. Действующие вещества: аскорбиновая кислота, способствующая разжижению крови, и рутозид, уменьшающий ломкость и проницаемость капилляров. Назначается для профилактики тромбоза глубоких вен нижних конечностей, трофических язв на ногах, тромбофлебита, венозной недостаточности.
Венорутон – за счет высокой концентрации рутина (рутозида) способствует укреплению вен и выведению токсинов из крови, снимает отек, устраняет судороги и гиперпигментацию. Используется также для профилактики трофических язв при варикозе. Разрешен препарат беременным, начиная со второго триместра.
Детралекс – содержит гесперидин и диосмин, которые повышают тонус сосудов, укрепляют их стенки, борются с застойными явлениями в венах. Из противопоказаний выделяют период беременности и лактации, детский возраст, индивидуальную непереносимость компонентов лекарства. При назначении препарата для профилактики тромбофлебита или тромбоза, лечение займет не менее полугода.
Флебодиа – таблетки, основным действующим веществом которых является диосмин, поэтому действие препарата аналогично Детралексу. Используются для предотвращения варикоза и профилактики тромбофлебита нижних конечностей, в том числе во время беременности.
Эскузан – содержит тиамин (витамин В1) и эсцин (экстракт конского каштана). Укрепляет стенки сосудов, повышает их тонус и эластичность, снимает судороги и устраняет болевой синдром. Разрешен к применению во время беременности, характеризуется малым перечнем противопоказаний.
Прием таблеток и капсул обязательно следует дополнить местными наружными средствами. Мази, гели и кремы действуют непосредственно на поврежденные сосуды, что ускоряет выздоровление пациента.
Из средств местного действия выделяют:
Венитан гель, основа которого – эсцин, укрепляет стенки сосудов, повышает их тонус, улучшает отток крови, снимает отек. Наносится на кожу ног утром и вечером, используется для профилактики и лечения варикоза ног на ранней стадии.
Гепариновая мазь содержит гепарин натрия, который эффективно восстанавливает нормальное кровообращение, купирует воспаление, рассасывает тромбы и предотвращает их повторное появление. Также в состав входит бензокаин, который снимает болевые ощущения, и бензилникотинад, усиливающий кровообращение в нижних конечностях. Предназначена для лечения патологии различных стадий.
Лиотон 1000 (аналоги Долобене, Венолайф, Гепатромбин) содержит гепарин, способствующий рассасыванию тромбов, предотвращающий их повторное появление, разжижающий кровь. Показан для профилактики тромбоза глубоких вен и тромбофлебита, наносится 1-3 раза в сутки, продолжительность курса определяет врач.
Троксевазин (Троксерутин) содержит троксерутин обладает комбинированным действием: повышает тонус вен, снимает воспаления, отеки, способствует выведению токсинов и разжижению крови. Назначается для лечения болезни и предотвращения развития осложнений.
Перед началом терапии нужно помнить, что только лечащий врач может правильно подобрать медикаментозный курс лечения с учетом всех показаний и противопоказаний, сочетаемости препаратов.
Посредством умеренных и сбалансированных физических нагрузок сосуды укрепляются и без применения фармацевтических средств. В фитнес-центрах разработаны специальные программы, направленные на предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний. Если посещать подобные клубы нет возможности, можно вспомнить знакомые с детства упражнения, которые помогут предотвратить болезнь на ранних стадиях.
Наиболее действенными как для мужчин, так и для женщин, считаются:
приседания;
махи ногами в положении лежа;
«ножницы»;
«велосипед»;
прыжки на скакалке.
Все они положительно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Компрессионные чулки
Этот вид фармацевтической продукции – спасение для пациентов из группы риска: беременных женщин, людей, перенесших операции по удалению тромбов в сосудах ног.
Однако покупать и носить компрессионные чулки без предварительной консультации с доктором запрещено. Только лечащий врач решает, насколько целесообразно ношение подобного белья для конкретного больного и помогает с его выбором в зависимости от характера и стадии заболевания, класса компрессии и других обстоятельств.
Задача компрессионного трикотажа – восстановить нормальный кровоток в нижних конечностях и облегчить отток крови вверх, к сердцу. Достигается такой эффект за счет повышенной плотности и эластичности чулка, так как специальный материал плотно облегает ногу, обеспечивая равномерное повышение давления в мышцах и приведения в тонус стенок сосудов.
Помимо подбора марки, модели и класса компрессии белья очень важно уметь правильно его одевать, что значительно влияет на эффективность лечебного трикотажа.
Народные средства
Для профилактики варикоза издавна использовались мази, растирки, отвары лекарственных трав, компрессы. Эти рецепты и сегодня не утратили свою актуальность и даже легли в основу многих фармацевтических препаратов.
Народные средства от варикозного расширения вен делятся на 3 вида:
Укрепляющие венозные стенки: сухофрукты, цукаты, чеснок, орехи, каштан конский, калина, клюква, смородина, шиповник, трава крушеницы, клевер красный, барбарис.
Разжижающие кровь: трава донника, кожура каштана конского, алоэ, каланхоэ, кора ивы плакучей.
Рассасывающие тромбы: ива, донник, шалфей, мята, девясил, мед, лук репчатый, гинкго билоба.
Прежде чем начать лечение народными средствами, следует обязательно проконсультироваться с доктором. Важно помнить, что избавиться от варикоза только домашними методами невозможно. Рецепты применяются для профилактики и в составе комплексных мероприятий по предотвращению заболевания.