🍽 Шесть вкусных и диетических блюд из творога без добавления яиц

Творожные панкейки без яиц — отличный вариант для завтрака или перекуса. Они получаются нежными и воздушными, а также легко готовятся.

• Ингредиенты:
  • 200 г творога
  • 100 мл молока
  • 2 ст. л. сахара
  • 1 ч. л. ванильного сахара
  • 150 г муки
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • Щепотка соли
• Приготовление:
  1. Творог разомни вилкой до однородной массы.
  2. Добавь молоко, сахар и ванильный сахар. Хорошо перемешай.
  3. Просей муку с разрыхлителем и солью, постепенно вводи в творожную смесь. Тесто должно получиться густым и однородным.
  4. Разогрей сковороду на среднем огне, смажь её небольшим количеством масла.
  5. Выкладывай тесто ложкой, формируя небольшие панкейки. Жарь по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Подавай панкейки горячими, с любимыми топпингами: мёдом, ягодами или йогуртом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, идеально подходит для всей семьи.

Видео:БЕРУ Творог и 10 минут ❗ ТАК ЗАВТРАК ГОТОВИТ ТОЛЬКО МОЯ СВЕКРОВЬ. ВСЕ КТО ПРОБУЮТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ.Скачать

🍰 Диетический творожный чизкейк: нежность без выпечки

Диетический творожный чизкейк без выпечки — это идеальный десерт для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого. Он лёгкий, вкусный и готовится быстро.

• Ингредиенты:
  • 300 г обезжиренного творога
  • 200 г натурального йогурта
  • 100 мл молока
  • 2 ст. л. мёда или другого подсластителя
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 10 г желатина
  • Свежие ягоды для украшения
• Приготовление:
  1. Желатин замочи в молоке и оставь набухать на 10 минут.
  2. Взбей творог с йогуртом, мёдом и ванильным экстрактом до однородной массы.
  3. Нагрей молоко с желатином на водяной бане до полного растворения желатина. Не кипяти.
  4. Введи желатиновую смесь в творожную массу, хорошо перемешай.
  5. Вылей смесь в форму и убери в холодильник на 4-5 часов для застывания.
  6. Перед подачей укрась чизкейк свежими ягодами.

Наслаждайся нежным, лёгким и полезным чизкейком, который не требует выпекания. Идеально для тех, кто хочет побаловать себя вкусным десертом, не нарушая диету.

Видео:Творог на похуденииСкачать

🥗 Освежающий творожный салат с овощами: идеальный летний завтрак

Освежающий творожный салат с овощами — это лёгкий и питательный завтрак, который идеально подходит для летнего утра. Он наполняет энергией и витаминами на весь день.

• Ингредиенты:
  • 200 г творога
  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • 1 сладкий перец
  • Пучок зелени (укроп, петрушка, зелёный лук)
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
• Приготовление:
  1. Огурец, помидор и перец нарежь кубиками. Зелень мелко поруби.
  2. Творог разомни вилкой до однородной массы.
  3. Соедини нарезанные овощи с творогом.
  4. Добавь оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешай.
  5. Посыпь салат зеленью перед подачей.

Такой салат получается лёгким, но питательным. Он отлично утолит голод и освежит в жаркий день. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание.

Видео:Лучшие продукты для завтрака. Главное.Скачать

🍲 Творожная запеканка с ягодами: сладость без вреда

Творожная запеканка с ягодами — это полезный и вкусный десерт, который легко приготовить. Без добавления яиц она становится ещё более лёгкой и диетической.

• Ингредиенты:
  • 500 г творога
  • 200 г йогурта без добавок
  • 100 г овсяных хлопьев
  • 2 ст. л. мёда или другого подсластителя
  • 200 г любых свежих или замороженных ягод
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • Ванильный экстракт по вкусу
• Приготовление:
  1. Разогрей духовку до 180°C. Форму для запекания смажь маслом или выстели бумагой для выпечки.
  2. Творог смешай с йогуртом, мёдом и ванильным экстрактом до однородной консистенции.
  3. Добавь овсяные хлопья и разрыхлитель, хорошо перемешай.
  4. Осторожно введи ягоды в творожную массу, стараясь не раздавить их.
  5. Выложи массу в подготовленную форму и разровняй.
  6. Запекай в духовке около 40-45 минут, пока запеканка не станет золотистой сверху.
  7. Дай запеканке остыть перед нарезкой, чтобы она лучше держала форму.

Эта запеканка станет отличным десертом или завтраком. Она нежная, сладкая и при этом абсолютно безвредная для фигуры. Наслаждайся вкусом и пользой!

Видео:Лучшие Сырники РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100 результатом! Других рецептов для меня не существует!Скачать

🍴 Творожные шарики с кокосом: десерт за 5 минут

Вкуснятина за 5 минут? Да! Творожные шарики с кокосом — твой быстрый и полезный десерт. Лови рецепт!

Ингредиенты:

• 200 г творога
• 50 г кокосовой стружки
• 2 ст. л. мёда
• Ванилин (по вкусу)

Процесс приготовления:

1. Соедини творог, мёд и ванилин в миске. Хорошенько перемешай.
2. Сформируй из полученной массы небольшие шарики.
3. Обваляй каждый шарик в кокосовой стружке.
4. Отправь десерт в холодильник на 15-20 минут.

Вуаля! Твой быстрый десерт готов. Эти шарики идеальны для тех, кто хочет сладкого, но следит за фигурой. Полезно и очень вкусно!

Видео:Бездрожжевые 100 Цельнозерновые Лепешки на кефире с творогом и зеленью на сковородеСкачать

🥄 Крем из творога с фруктами: идеальное завершение обеда

Ищешь лёгкий десерт? Попробуй творожный крем с фруктами. Это простой и вкусный вариант завершить обед.

Ингредиенты:

• 250 г творога
• 100 г натурального йогурта
• 2 ст. л. мёда
• Фрукты (банан, киви, клубника и т.д.)
• Щепотка ванилина

Приготовление:

1. В блендере смешай творог, йогурт, мёд и ванилин до однородной массы.
2. Порежь фрукты на мелкие кусочки.
3. Выложи крем в креманки, сверху добавь фрукты.
4. Укрась по желанию мятой или тертым шоколадом.

Вот и всё! Твой десерт готов. Нежный творожный крем с фруктами порадует как взрослых, так и детей. Готовь по фасту и наслаждайся вкусом!

🔥 Видео

6 завтраков и 6 ужинов для диабетика 2 типа, от которых сахар не поднимается.Скачать

Идеальные сырники из творога на сковороде рецепт #ShortsСкачать

Сырники теперь НЕ делаю, НАШЛА рецепт проще и вкуснее! Делюсь НОВЫМ рецептом с творогом!Скачать

Две Картошки и пачка Творога... Забытый Деревенский рецепт!Скачать

Если дома есть ТВОРОГ готовлю на Завтрак эту Вкуснятину вместо Сырников. Проще и быстрее!Скачать

Нежные Сырники БЕЗ МУКИ! ВСЕГДА ИДЕАЛЬНЫЕ! 5мин Завтрак, который не надоедает | Еда на любой вкусСкачать

Диетическое блюдо# Овощное рагуСкачать

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом сокеСкачать

Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретацииСкачать

Минутная Вкуснота из ТВОРОГА! Ешь хоть каждый день на завтрак, не надоедаетСкачать

Когда есть ТВОРОГ сразу готовлю эту ВКУСНЯТИНУ! Вы точно сейчас пойдёте на КУХНЮ.Скачать

Лучшие сырники без яиц! Простой рецепт, получатся 100 минимум муки, очень творожные!Скачать

[+CЫРНИКИ ОРИГИНАЛЬНЫЕ+] (ДИЕТИЧЕСКИЕ БЕЗ ЯИЦ) Рецепты от АнатолияСкачать