Что входит в профилактику геморроя и кому она нужна

Геморрой легче предотвратить, чем лечить, как и любое другое заболевание. Его профилактика требуется как здоровым людям, так и уже перенесшим оперативное вмешательство по удалению осложнений. А профилактические методы, проводимые в период обострения и лечения болезни, повышают эффективность терапии и обеспечивают стойкую ремиссию.

Как предотвратить

Основа профилактики геморроя – исключение факторов, провоцирующих развитие заболевания. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки помогут предотвратить проблему. Возможно профилактическое применение венотонизирующих средств.

Препараты

Для лечения геморроя и его профилактики врач может назначить следующие группы медикаментов по клиническим рекомендациям:

Венотонизирующие препараты (венотоники) – Венарус, Детралекс, Троксевазин, Троксерутин, Флебодиа. Назначаются для укрепления сосудистых стенок и снижения проницаемости вен. Улучшают микроциркуляцию крови, повышают тонус вен геморроидальных узлов, снимают отеки и воспаление. Средства выпускаются в виде таблеток, мазей и ректальных суппозиториев (свечей).
Антикоагулянты (Гепарин). Применяются для рассасывания тромбов, обладают противоотечной и противовоспалительной активностью, восстанавливают соединительную ткань.
Кровоостанавливающие лекарства (Натальсид). Используются для устранения ректальных кровотечений.
Слабительные (Гутталакс, Дюфастон, Регулакс, Сенна). Размягчают каловые массы, предотвращая травмирование стенок кишечника. Могут вызывать привыкание и синдром ленивого кишечника, поэтому должны применяться как можно реже. Устранять запоры рекомендуется с помощью диеты и средств народной медицины.
Обезболивающие (Ибупрофен, Найз, Нимесил). Применяются при выраженном болевом синдроме.
Антибиотики (Метронидазол, Стрептоцид, Тетрациклин). Назначаются в случае присоединения бактериальной инфекции из-за травмирования геморроидальных узлов.

Образ жизни

Важно! Чаще всего геморрою подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Для предотвращения болезни следует выработать полезные привычки:

Женщинам и мужчинам при сидячей работе каждый час делать 5-минутные перерывы, во время которых выполнять легкие гимнастические упражнения или ходить по комнате.
Поездку на автомобиле или в общественном транспорте заменять пешей прогулкой.
Водителям нежелательно сидеть за рулем более 3 часов подряд. В перерывах следует выходить из машины и выполнять упражнения для ректальной области (упражнения Кегеля для мышц малого таза).
Хорошим средством оздоровления всего организма является регулярное посещение бассейна, занятия гимнастикой, йогой. Особенно рекомендована двигательная активность людям, вынужденным подолгу сидеть – офисным сотрудникам, автомобилистам.
Соблюдение режима труда и отдыха помогает организму быстрее восстанавливаться.
Важно следить за общим состоянием здоровья и вовремя лечить любые заболевания – инфекционные поражения и хронические воспаления отражаются на состоянии стенок сосудов, быть источником распространения патогенных микроорганизмов в другие органы и системы.

Питание

Одна из причин возникновения геморроя – частые запоры, поэтому рацион человека в любом возрасте и состоянии должен быть подобран правильно и гарантировать регулярный стул.

В случае запоров требуется откорректировать питание, увеличив потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой или улучшающих моторику кишечника, кисломолочной продукции.

Важно пить много жидкости, исключить употребление пищи, способной вызвать местное раздражение или запоры – острых, пряных, жирных блюд, алкоголя.

Читайте так же о том как предотвратить геморрой при беременности и после родов

Походы в туалет

Основные правила оправления:

Избежание чрезмерного натуживания. Потуги ускоряют прохождение каловых масс в полости кишечника, что травмирует его сосуды и слизистую оболочку.
Выработка привычки одномоментной дефекации. Не рекомендуется проводить в туалете много времени, лучше чуть позже повторить попытку оправиться.
Привычка вызывать стул в одно и то же время суток. Проще делать это сразу после завтрака – сработает гастроколический рефлекс, вызывающий перистальтические сокращения кишечника в ответ на попадание пищи в пустой желудок.
Тщательная гигиена перианальной области – она должна проводиться после каждого акта дефекации.

Гигиена

В профилактике геморроя важно соблюдать интимную гигиену. Делают это после каждого опорожнения одним из следующих методов:

Подмывания прохладной водой являются предпочтительным способом. Желательно выполнять их с использованием дезинфицирующих, но не пересушивающих средств (специальных гелей для интимной гигиены).
Использование влажных гигиенических салфеток рекомендуется для мужчин и женщин при невозможности провести подмывания в домашних условиях.
Применение мягкой многослойной туалетной бумаги. Жесткую бумагу или газеты нежелательно использовать ежедневно – они провоцируют раздражение и развитие геморроя.

Другие рекомендации

Развитие заболевания или его обострение могут быть вызваны следующими действиями:

Тяжелые физические нагрузки. Поднятие тяжестей, в том числе, спортивных снарядов, длительная работа стоя негативно отражаются на кровообращении в органах малого таза.
Анальный секс. Этот вид интимной близости несовместим с профилактикой геморроя и может стать причиной болезни.
Вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя, курение негативно отражаются на состоянии сосудов.
Злоупотребление слабительными препаратами. Такие средства не устраняют причину запоров, зато частый их прием или передозировка вызывают жидкий стул и провоцируют инфицирование прямой кишки.

Как жить с болезнью

Геморрой заметно ухудшает качество жизни. Существует несколько методик, помогающих облегчить состояние больного и предотвратить осложнения болезни.

Как сидеть

Людям, которые вынуждены длительное время сидеть, стоять в одном положении, а также страдающим геморроем, важно правильно подобрать кресло для сидячей работы и отдыха.

Оно должно отвечать следующим требованиям:

Жесткое сидение способствует лучшему воздухообмену в области ягодиц, препятствует перегреванию ректальной зоны и расширению в ней сосудов. Для уменьшения болевого синдрома в период обострений на сиденье кресла можно сидеть на специальной подушке от геморроя – она имеет форму спасательного круга с мягкими выпуклыми краями и отверстием посередине.
Правильно подобранное по высоте сиденье кресла должно регулироваться в соответствии с ростом больного. Минимальная нагрузка на анус происходит, когда ноги человека свободно опираются на пол, а точками опоры выступают седалищные бугры и бедра.
Не сковывать движения сидящего. Глубокие кресла ограничивают возможность наклоняться вперед и откидываться назад. При таком застывании в одной позе отток крови от прямой кишки ухудшается, из-за чего возникает переполнение кавернозной ткани геморроидального сплетения.

Существует и другая мебель для профилактики геморроя или снижения неприятных симптомов заболевания:

Массажные кресла – многие модели имеют режим массажа поясницы и ягодичной зоны. Подходят для кратковременного использования.
Стулья с нефиксированным центром тяжести – заставляют человека удерживать равновесие, благодаря чему работают все группы мышц и разгружается кровеносная система органов малого таза.

Как спать

Во сне человек не контролирует движения своего тела и может травмировать выпавшие геморроидальные шишки. Поэтому очень важно спать в правильной позе, которая снизит давление на воспаленные и увеличенные вены тазовой области.

Что запрещено

Спать на спине. Запрет касается поздних стадий заболевания, когда геморрой причиняет существенные неудобства.
Подгибать под себя ноги. Поза эмбриона увеличивает давление на мышцы спины, поясницы, бедер и ягодиц, увеличивая нагрузку на органы таза и усиливая кровоток в этой области.
Спать на животе. Такое положение тела провоцирует увеличение давления в брюшной полости.

Что разрешено

Спать на боку. Поза обеспечивает минимальное давление на прямую кишку и органы малого таза. Поэтому важно выработать у себя привычку автоматически принимать такое положение.
Спать одному. Если партнер спит беспокойно, размахивая руками и ногами, он может случайно травмировать больного. Также при заболевании возможно геморроидальное кровотечение, и присутствие при этом другого человека может вызвать дополнительное психологическое напряжение у больного.

Как ходить в туалет

При геморрое просвет прямой кишки сужается из-за разросшихся узлов, и акт дефекации причиняет дискомфорт. Больной старается оттянуть опорожнение, провоцируя запоры, когда каловые массы становятся твердыми и увеличиваются в размерах, принося еще большую боль.

Болезнь часто вызывает ощущение инородного тела в прямой кишке, которое заставляет больного сильно тужиться, стремясь избавиться от него и провоцируя выпадение геморроидальных узлов.

Облегчить посещение туалета можно при соблюдении определенных условий:

Опорожняться регулярно, желательно, в одно и то же время суток.
Не допускать возникновения запоров – наладить режим питания (в экстренных случаях – использовать слабительные средства).
Не сдерживать позывы к дефекации.
Принять правильную позу – важно держать ровную осанку, это облегчит продвижение каловых масс в сторону прямой кишки.
Не сидеть на унитазе слишком долго – в положении сидя давление на геморроидальные узлы возрастает, кровь быстрее приливает к венам, шишки увеличиваются и перекрывают анальное отверстие.
Во время опорожнения не напрягать живот, стремясь всеми силами избавиться от каловых масс.
Правильно проводить гигиенические процедуры после дефекации.

Острую проблему после проведения операции по удалению геморроя представляет задача, как сходить в туалет по большому. Для этих целей разработана специальная диета, обеспечивающая мягкий стул и отсутствие запоров, также в первое время могут применяться микроклизмы. В дальнейшем профилактическое лечение, диета и упражнения должны обеспечить нормальную и беспроблемную дефекацию.