Как бросить курить самостоятельно?

Как бросить курить самостоятельно? Блог

Курение медленно разрушает организм, ухудшает работу внутренних органов, ускоряет процессы старения и может привести к развитию рака легких и других тяжелых заболеваний. Примерно четверть курильщиков умирает от онкологии или болезней сердца. Именно поэтому рано или поздно большинство людей начинает задумываться над вопросом: как бросить курить навсегда?

Видео:Это поможет бросить курить ЛЕГКО #ShortsСкачать

Это поможет бросить курить ЛЕГКО #Shorts

С чего начать?

Во-первых, необходимо четко определиться с мотивацией, почему человек хочет избавиться от табачной зависимости. Кто-то желает улучшить здоровье, кто-то — избавиться от мучительного кашля курильщика, кому-то надоело тратить деньги на сигареты и так далее.

Чтобы бросить курить навсегда, необходимо четко понимать причины этого решения, иначе ситуация осложнится, могут произойти рецидивы. Важно точно определить день отказа от сигарет. Можно рассказать о своем решении родным и друзьям, чтобы отрезать пути к отступлению. В день, когда все произойдет, сохраняйте спокойствие. Желательно отложить на время все важные дела и сосредоточиться на борьбе с пагубной привычкой.

Видео:Как бросить курить / Легкий способ / 21 секретСкачать

Как бросить курить / Легкий способ / 21 секрет

Основные способы борьбы

На сегодняшний день есть несколько способов победить табачную зависимость. Можно попробовать никотинзамещающую терапию. Ее суть заключается в том, что никотин в меньших количествах продолжает поступать в организм, но другим путем (жвачки, пластыри, ингаляторы). Это снижает выраженность абстинентного синдрома и помогает избавиться от зависимости более щадящими методами.

Помимо облегчения общего самочувствия, к плюсам такого лечения можно отнести тот факт, что смолы, дым и другие канцерогены больше не поступают в легкие. Из минусов можно отметить, что никотин продолжает попадать в организм, а также то, что все эти пластыри и жвачки стоят денег.

Есть и другие способы бросить курить, которые рекомендуют некоторые наркологи. Например, для снятия зависимости могут быть назначены антидепрессанты, которые снижают желание курить, но нарушают психическую активность и отрицательно влияют на ЦНС.

Кроме этого, разработаны специальные бальзамы для полости рта, которые делают вкус табачного дыма просто невыносимым. К нетрадиционным методам борьбы с табачной зависимостью относят акупунктуру и гипноз. Иглы обычно вводят в уши с целью стимуляции работы мозга и избавления от рефлексов, которые заставляют человека курить. Во время сеанса гипноза человеку внушают, что курение — это мерзко и отвратительно, и, если он попробует закурить, ему станет плохо. Но данные методы подходят далеко не всем, поэтому многие рано или поздно снова возвращаются к сигаретам.

Если у Вас не получается бросить курить навсегда с первого раза — не расстраивайтесь. Продолжайте попытки и рано или поздно Вы найдете способ, который поможет именно Вам.

🔥 Видео

Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+Скачать

Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+

Как я бросил курить без проблемСкачать

Как я бросил курить без проблем

2. Как бросить курить самостоятельно? Легкий способ! Отказ от куренияСкачать

2. Как бросить курить самостоятельно? Легкий способ! Отказ от курения

Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?Скачать

Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях.Скачать

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях.

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!Скачать

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!

Как правильно бросить куритьСкачать

Как правильно бросить курить

Как бросить курить / Все способы - моя историяСкачать

Как бросить курить / Все способы - моя история

Бросить курить - легко. Мой метод.Скачать

Бросить курить - легко. Мой метод.

#206. "Как бросить курить самому?": о фильме / записи НаркологаСкачать

#206. "Как бросить курить самому?": о фильме / записи Нарколога

Как бросить курить? Метод психолога. Наталия ХолоденкоСкачать

Как бросить курить? Метод психолога. Наталия Холоденко

Как бросить курить самостоятельноСкачать

Как бросить курить самостоятельно

Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)Скачать

Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)

Легкий способ бросить курить! Посмотри это видео и не захочешь курить!Скачать

Легкий способ бросить курить! Посмотри это видео и не захочешь курить!

Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬Скачать

Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬

ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)Скачать

ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)

Легкий способ бросить куритьСкачать

Легкий способ бросить курить

🕉 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? #зависимостьСкачать

🕉 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? #зависимость
Поделиться или сохранить к себе:
Здоровый образ жизни
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.