При остеохондрозе что делать надо шейном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Описание
  • Для чего это нужно
  • Общие правила

sheya-bolИзометрические упражнения для шеи – это целый комплекс полезной лечебной физкультуры. В отличии от любых других, во время этих занятий мышцы шеи напрягаются, но при этом не сокращаются. И таким образом можно достигнуть сразу двойного эффекта – во-первых, увеличивается сила мышц, а во-вторых, происходит их полное расслабление.

Такие занятия полезны всем людям, но особенно они показаны больным с шейным остеохондрозом. В некоторых случаях такую гимнастику можно применять и при обострении болезни, но только после консультации специалиста. Комплекс можно применять и с целью профилактики шейного остеохондроза.

Описание

Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе надо выполнять строго по всем правилам. Только в таком случае они принесут настоящую пользу и окажут положительное влияние на общее состояния организма, и на шейный отдел в частности.

При выполнении первого упражнения руки необходимо скрестить в замок и разместить их на затылке. После чего следует постараться наклонить голову назад и преодолеть сопротивление пальцев. При это будет происходить напряжение мышц шеи.

загрузка...

Второе упражнение следует начать с наклона головы вправо. В это же время левую ладонь надо положить на левый висок. После чего попытаться преодолеть сопротивление ладони и попытаться поднять голову. То же самое сделать и с другой стороной.

Третье начинается с наклона головы вперёд, причём голову необходимо приблизить к грудной клетке. Обе руки при этом надо разместить на области затылка. Преодолевая противодействие рук, надо пытаться вернуть голову в исходное положение

Четвёртое начинается со сжимания двух пальцев в кулаки и расположения их под подбородком. В таком положении голову надо наклонить вниз.

Положить ладонь левой руки на правую щёку, и, преодолевая её сопротивление, немного повернуть голову вправо. После чего то же самое совершить и с другой стороны.

Пальцы рук поместить на лоб и надавить на голову. Голова при этом отклониться назад. После чего преодолевая сопротивление постараться вернуть голову в исходное положение.

Этот список можно дополнить и другими занятиями, но делать это следует только после консультации специалиста и тогда, когда есть для этого определённые показания.

Для чего это нужно

Лечебная физкультура при остеохондрозе полезна для достижения одновременно нескольких целей. Она позволяет:

  1. Улучшить мозговое кровообращение.
  2. Уменьшить отёк области шеи.
  3. Укрепить мышцы, которые расположены в районе позвоночника.
  4. Поможет восстановить нормальный объём движений и подвижность в области межпозвонковых суставов.
  5. Расслабить спазмированные мышцы и устранить их напряжение.
  6. Адаптировать вестибулярный аппарат.

Кроме того, регулярное выполнение комплекса улучшает общее состояние пациента, а также его психическое состояние. Это поможет избавиться от депрессии, уменьшит признаки невротических состояний, что часто сопровождает это заболевание.

Общие правила

Прежде, чем начинать занятия, следует ознакомиться с общими правилами ЛФК, которые обязательно следует соблюдать. Так, например, все упражнения следует выполнять только после предварительной хорошей разминки мышц. Все занятия требует регулярности, поэтому от одного – двух курсов ожидать улучшения состояния не приходится.

Очень хорошо, если комплекс будет подобран врачом. Только опытный специалист сможет точно понять, какие упражнения для мышц подойдут при том или ином заболевании шеи, включая и остеохондроз, тем более, что эта патология может иметь несколько стадий в своём развитии.

При возникновении тех или иных неприятных ощущений все занятия следует прекратить. То же самое необходимо сделать при появлении хруста или при онемении шеи и других областей шеи.

Надо избегать любых резких и размашистых движений. Любое пренебрежение этим важным правилом может повлечь за собой травму позвоночника. Также нельзя запрокидывать голову назад и делать ею резкие вращения. Во время ЛФК необходимо соблюдать правильную осанку, что позволит увеличить эффективность гимнастики и снизить нагрузку на шейный отдел.

Желательно, чтобы первые несколько занятий были проведены под контролем опытного специалиста, который поможет точно понять, как именно делать то или иное движение. В дальнейшем весь курс можно пройти в домашних условиях, но желательно раз в 6 месяцев обязательно посещать специалиста для уточнения имеющихся изменений в области шейного отдела позвоночника.

  • Виды, проявления и терапия дисторсии коленного сустава
  • Проявления и терапия спинальной ишемии
  • Невыносимые боли в спине, в области лопаток — в чем их причина?
  • Что собой представляет метод Александера?
  • Классификация, проявления и терапия переднего спинального синдрома
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову
  • 25 февраля 2019

  • Что делать, если лечение не помогает от боли в ягодицах?
  • 24 февраля 2019

  • Защемило спину, не проходят пульсирующие боли

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бывает ли при остеохондрозе одышка и как от нее избавиться

Одышка никогда не бывает «сама по себе». Это проявление какого-либо заболевания – пневмонии, туберкулеза легких, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, остеохондроза, межреберной невралгии и т. п.

Одышка при остеохондрозе явно проявляется не сразу. Начинается процесс с незначительного затруднения дыхания, на которое многие просто не обращают внимания: ну подумаешь, что после быстрой ходьбы или подъема по ступенькам трудно дышать! Это нормальное явление, у всех так бывает. Но не у всех проходит. Остеохондрозная одышка при прогрессировании заболевания усугубляется и становится серьезной помехой в привычной жизни.

Причины и симптомы

К появлению одышки может привести неправильный и малоподвижный образ жизни, курение, повышенные физические нагрузки, искривления позвоночного столба, травмы позвоночника. Но основной причиной развития дыхательной недостаточности, в данном случае, является остеохондроз грудного отдела.

Одышка при грудном остеохондрозе развивается на фоне смещения позвонков, нарушения в строении грудной клетки, защемления нервов и кровеносных сосудов. Возникшую из-за этих проблем нехватку кислорода организм компенсирует за счет изменения ритма дыхания и его глубины. Дыхание становится частым, поверхностным, у больного возникает стойкое ощущение нехватки воздуха, попытка глубоко вздохнуть отдается резкой острой болью в поврежденном участке позвоночника, появляется ночной храп.

Если вовремя не обратить внимание на данную проблему, то в будущем возможно развитие более глубокой патологии дыхательной системы – частичная утрата функции дыхания, инвалидность и смерть.

Последствия

В результате недостаточного кровоснабжения ткани головного мозга не получают кислород в необходимом количестве (гипоксия). А это уже серьезное нарушение, которое может привести к нарушению работы мозга, снижению памяти, постоянным головным болям, энцефалопатии сосудов и слабоумию.

Страдают от нехватки воздуха и органы грудной клетки, сердце в первую очередь, что также сказывается на их работоспособности.

Лечение и профилактика

Одышка при остеохондрозе диагностируется только врачом, поэтому заниматься самолечением или принимать препараты для облегчения дыхания по советам знакомых не нужно. Схема лечения остеохондроза может разительно отличаться у разных пациентов с одинаковым диагнозом.

При остеохондрозе, когда проявляются симптомы одышки, можно выполнять несложные процедуры в домашних условиях.

  1. Резко «накатившее» удушье помогут снять горячие ножные ванны с порошком горчицы или отварами целебных трав. Вода должна покрывать ноги до колена, т. е. емкость нужно взять высокую, ведро, например. Отвлекающее действие горячей ванны поможет облегчить дыхание;
  2. Ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, лимона, апельсина, мяты улучшают носовое дыхание. В качестве раствора для ингаляций можно использовать отвар луковой шелухи, картофельной кожуры;
  3. Назначенные доктором нестероидные анальгетики также уменьшают признаки одышки при остеохондрозе, так как основной причиной задержки дыхания является боль при экскурсии (движении) грудной клетки на вдохе;
  4. Можно использовать средства для астматиков (Беротек, Алупент). Но эти препараты сильнодействующие, поэтому увлекаться ими постоянно нельзя. Их применение должно быть согласовано с врачом;
  5. Подкожное введение адреналина также снимет приступ удушья. Сделать укол могут только врачи «скорой помощи» под контролем артериального давления. Адреналин не рекомендуется людям пожилого возраста и страдающим артериальной гипертензией.

Но лучшее лечение одышки при остеохондрозе, все-таки, профилактика. Из всех профилактических мер нужно выделить и следовать следующим:

  • Ежедневная гимнастика для укрепления спины – комплекс ЛФК;
  • Ортопедические принадлежности для сна (матрац и подушка);
  • Ароматерапия – ингаляции с эфирными маслами;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Укрепление иммунитета;
  • Правильное питание;
  • Отказ от вредных привычек.

В принципе, все вышеуказанные рекомендации полностью соответствуют курсовой терапии остеохондроза, поэтому специально для устранения симптомов одышки делать ничего не нужно. Ваша задача – вовремя обратиться к врачу и строго выполнять его рекомендации, не нарушая схему лечения.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий